Терраса
974 0

Сколько минут мерить бт. Базальная температура при беременности на ранних сроках

Женская красота не один раз сводила с ума представителей сильного пола. Не зря прекрасные леди усердно трудятся над своим внешним видом и познают много новых секретов творения имиджа.

Украинские девушки считаются одними из наиболее красивых в мире. Традиционно, большинство украинок владеют черными, как земля бровями, длинными ресницами, и карими глазами. Даже в народных песнях поклоняются такому внешнему облику. Чтобы подчеркнуть эту невероятную красоту, девушки используют косметику, с помощью которой все маленькие недостатки можно спрятать, а достоинства сделать более заметными.

Мало кто знает историю украинского макияжа. Очень давно, когда еще не было столько разных брендов-производителей косметики, никто даже представить не мог, что такое тушь для век или тональный крем. Все это приходило со временем. Но даже тогда украинские девушки с заботой относились к своему внешнему виду и пытались быть очаровательными каждый день для своих казаков. Умные красавицы использовали овощи и фрукты, чтобы сделать натуральную косметику. Так, к примеру, с помощью вишни, женщины красили губы. Чтобы сделать красивыми и более глубокими глаза, они подводили их сажей. Многие другие овощи, такие как свекла, морковь, огурцы, дыня использовались для укрепления кожи, для массажей и масок. Про аромат тоже не забывали и вместо современного парфюма часто использовали запах мяты, что делает женщину очень нежной.

Макияж украинки

На сегодняшний день проблем с выбором косметики или доступом к ней, конечно, не имеется. Девушки могут использовать любые тона по своему вкусу. Но, чем же отличается макияж украинок, от других?

Традиционно одежда украинских девушек - это вышитая сорочка. Хотя, эта одежда кажется древней и исторической, молодые красавицы все частей надевают такой наряд на праздники, по выходным, а некоторые носят его и в будние дни. Поэтому внешний образ украинской девушки стоит рассматривать именно в вышитой сорочке, в большинстве случаев с цветочным венком на голове.

Наилучшим макияжем для украинской девушки станет скромный, но очень изысканный образ. Принято считать, что в украинок кожа белая, как сметана, поэтому не стоит перебарщивать с тональной основой в подготовке к нанесению остальной косметики. Кожа должна оставаться светлой и выглядеть нежно. Яркости можно придать с помощью румян. Для создания макияжа украинки следует использовать розовые румяна, наносить на скулы довольно большим шаром, но не так чтобы это казалось вульгарным. В макияже такого стиля главное - простота и невинность, которые одновременно выглядят очень женственно и уверенно.

Макияж украинки видео

Глаза рекомендуемо подвести черной подводкой, можно нарисовать стрелки, но это будет уже более современный вариант. Если придерживаться классического стиля, то следует обвести глаза по контурах и использовать тушь для более выразительного взгляда девушки. Собственно говоря, ничего больше не надо делать с глазами. Акцент в украинском макияже делается на губы барышни. Для создания идеального образа надо использовать ярко-красную помаду. Покрывать можно прозрачным блеском или вовсе ничем. Смотреться будет весьма элегантно и изысканно. А на деле ничего складного. Такой макияж отлично сочетается с красными бусами и сорочкой, вышитой красными нитками. Этот образ подходит брюнеткам и шатенкам с карими глазами.

Тела, как и с какой целью она измеряется, врачи называют одними из самых ценных для женщины, сознательно относящейся к собственному здоровью и будущему материнству. Так, метод составления - очень и очень информативный для тех из дам, которым крайне важно получить сведения о происходящих в организме гормональных изменениях, в зависимости от фазы менструального цикла, и связанной с этими изменениями возможностью (или невозможностью) наступления беременности. Дело в том, что именно гормоны обуславливают изменения базальной температуры тела в том или ином периоде цикла: если первая половина его проходит под знаком господствования в организме эстрогенов, то вторая фаза менструального цикла протекает уже с повышением в организме уровня прогестерона. И вот этот «переломный момент» - переход с «эстрогенового» к «прогестероновому» периоду - является моментом : наиболее благоприятным временем для успешного зачатия и последующего вынашивания ребеночка.

Базальная температура тела: что такое и как меняется

Базальной температурой тела в специализированной литературе называется самая низкая температура организма в период сразу после сна. Измеряться базальная температура женщиной может тремя разными способа на выбор: во рту, во влагалище или в прямой кишке. При этом выбор градусника неважен - для измерения температурных показателей может использоваться как классический ртутный градусник, так и сверхновый электронный термометр. Но вот обязательным условием для соблюдения всех правил измерения базальной температуры с последующим составлением температурного графика является правило неизменности градусника: базальная температура всегда фиксируется исключительно одним и тем же термометром, ведь погрешности у каждого отдельного градусника даже на 1 десятую градуса разные. Соответственно, использование разных термометров вполне может стать причиной для составления некорректного графика температур.

Температурные показатели при замерах базальной температуры на протяжение всего менструального цикла меняются и напрямую зависят от гормональных колебаний. Специалисты менструальный цикл делят на 3 периода: фолликулярный (отрезок времени до овуляции), овуляторный (период выхода созревшей яйцеклетки из яичника) и лютеиновый (период после овуляции до наступления менструации). В составляемом графике базальной температуры, в то же время, менструальный период изменением кривой делится на 2 периода: фолликулярную и лютеиновую фазу. Переход от одной фазы к другой - овуляторный период - и становится наиболее подходящим временем для зачатия ребенка, ради которого и составляются, в большинстве случаев, упоминаемые графики.

Фолликулярный период характеризуется превалированием в женском организме эстрогенов, это - время низких температур: базальная температура сейчас будет держаться на показателях в 36,2-36,5 градусов. При наступлении лютеиновой фазы, накануне выхода яйцеклетки из яичника, температура еще больше снижается, примерно на 0,1 градус, а затем следует резкий скачок температуры вверх - активная выработка прогестерона обуславливает повышение базальной температуры до 37,2-37,5 градусов. Такие температурные показатели будут сохраняться до начала очередной менструации, после чего следует ожидать постепенного снижения базальной температуры.

Так вот, составление графика базальной температуры с ежедневным указанием температурных уровней позволит оптимально высчитать наиболее благоприятные дня для удачного зачатия, как, собственно, и дни для фактически безопасного секса. Учтите, что для каждой женщины, в зависимости от особенностей и длительности менструального цикла, длительность фолликулярной фазы будет разной. В то же время, лютеиновая фаза всегда имеет приблизительно одинаковую длительность: от 10 до 14 дней. Например, если менструальный цикл составляет оптимальные 28 дней, фазы доминирования эстрогена и прогестерона будут приблизительно равноценными. Если же цикл укороченный или, наоборот, более длинный, фаза доминирования эстрогена уменьшается или увеличивается.

Как измерять базальную температуру?

Для того, чтобы получить наиболее точный график базальной температуры, по которому будет возможность ориентироваться и рассчитывать шансы на зачатие, необходимо четко соблюдать ряд определенных правил. Ведь, даже, казалось бы, незначительные поступки или вмешательства извне субъективных факторов влияет на температурные показатели организма. Кстати, имейте в виду, что, наблюдая за базальной температурой в течение нескольких месяцев, есть возможность еще и определить возможные гормональные проблемы в организме. Скажем, повышенные температурные показатели в первой фазе указывают на дефицит эстрогена в организме, в то время как пониженные температуры во второй фазе могут свидетельствовать о недостаточной выработке теперь уже прогестерона. А вот ровный график, без особых температурных изменений и резких скачков в графике может быть тревожным сигналом отсутствия овуляций и неспособности к зачатию. В любом из вышеперечисленных случаев желательно, по возможности, как можно скорей обратиться к врачу за консультацией и пройти диагностику на предмет возможных гормональных нарушений.

Правильно и безошибочно отследить базальную температуру и составить корректный график можно, обязательно следуя пописанным правилам. Так как измерять базальную температуру, чтоб составленный график был максимально информативным?

  • Базальная температура измеряется исключительно после сна, не вставая с кровати и до начала любой физической активности. Измерение температуры всегда должно происходить в одно и то же время: если вы просыпаетесь в 8 утра, то и температуру следует ежедневно в это же время. В случае, когда, например, в выходной день пробуждение происходит несколько позже (и, соответственно, замеры тоже производятся со сдвигом во времени), в график нужно обязательно внести пометку о таком положении вещей.
  • Длительность непрерывного сна до измерения базальной температуры должна составлять не менее 4-6 часов. Так, если, к примеру, вы проснулись в 6 часов утра по малой нужде, а потом будете ложиться досыпать, лучше измерить температуру сразу после пробуждения «с позывом»: проснувшись в 8.00 вы уже не получите точных данных. И, даже проспав больше 3-х часов после предварительного пробуждения, данные будут менее точными, чем полученные несколькими часами раньше.
  • Определившись со способом измерения температуры (орально, ректально или во влагалище), в будущем необходимо использовать этот способ как единственный, не перемещая градусник. В ином случае, о точном графике говорить не приходится. Измерять температуру следует и во время менструации, каждый раз записывая ее сразу после замеров, чтоб потом не забыть сделать это позже.
  • На температурные показатели могут влиять следующие факторы: прием алкоголя накануне вечером или ночью; стрессовые состояния; различные заболевания, в том числе, и с повышением температуры тела; бессонница; переезды или перелеты со сменой климата; прием лекарственных препаратов; секс за несколько часов до пробуждения. Учтите, что невозможно составление графика базальной температуры при приме гормональных средств или контрацептивов.

График базальной температуры

Составление собственно графика базальной температуры - на самом деле, дело не такое уж и сложное. Для графика понадобится обыкновенный листочек в клеточку, который расчерчивается вручную: из одной точки рисуется горизонтальный и вертикальный лучи. На горизонтальном луче отмечаются дни менструального цикла, на вертикальном - фиксируются градусы, с расчетом 1 клетка = 0,1 градуса. Каждое утро, измеряя базальную температуру, в графике следует сразу делать соответствующую пометку, отмечая показатели точкой.

Для наибольшей достоверности график лучше составлять не меньше, чем на протяжении 3-ьох циклов. А после - можно изучать динамику изменения кривой, определяя дня овуляции.

Добавить комментарий