Эффективное лечение шейного хондроза в домашних условиях

Шейный остеохондроз является самым распространенным заболеванием позвонков. Еще совсем недавно сэтой проблемой сталкивались преимущественно впожилом возрасте, носейчас уже к35годам почти половина населения втой или иной мере знакома снеприятными симптомами этой болезни.

Спроблемой лечения шейного хондроза вдомашних условиях может столкнуться каждый. Длительное время заболевание может никак непроявлять себя, поэтому стоит приложить усилия, чтобы предупредить его или остановить наранней стадии.

СОДЕРЖАНИЕ

• 1 Причины исимптомы заболевания
• 2 Каким может быть лечение
  • 2.1 Методы народной медицины
  • 2.2 Медикаментозное лечение
  • 2.3 Лечебный массаж
  • 2.4 Упражнения ЛФК вдомашних условиях
• 3 Профилактические меры

Причины исимптомы заболевания

Прежде чем рассказать, как лечить хондроз шеи вдомашних условиях, остановимся напричинах возникновения заболевания. Главной причиной развития шейного остеохондроза является малоподвижный образ жизни иотсутствие полноценных физических нагрузок. Вгруппе риска находятся офисные работники (вне зависимости отвозраста), проводящие много времени закомпьютером или зарутинной сидячей работой.

Убольшинства людей мышцы недостаточно развиты инеспособны удерживать позвоночник вправильном положении зарабочим столом. Вэтой ситуации шея постоянно находится внеудобном напряженном состоянии, что рано или поздно может привести кнарушению кровоснабжения вобласти головы, шеи иплеч.

Еще одной распространенной причиной являются заболевания позвоночника, вызванные ношением тяжестей, особенно при ихнеравномерном распределении. Спровоцировать появление остеохондроза может плоскостопие, повышающее нагрузку напозвоночник— втом числе инашейный отдел.

Взоне риска оказываются люди снарушениями обменных функций, сосбоями вработе гормональной системы, проблемами ссостоянием сосудов. Лишний вес, неправильное питание, нарушение солевого обмена являются непременными спутниками этого заболевания.

Взависимости оттяжести болезни истепени деструктивных нарушений проявления шейного хондроза могут отличаться. Кхарактерным признакам заболевания, которые встречаются практически увсех больных, относятся:

• болевые ощущения при движении шеи, головная боль, усиливающаяся при кашле, крике, смехе;
• вегетососудистые изменения, головокружение, шум вушах;
• нарушения артериального давления;
• пульсирующая боль вглазах, ухудшение зрения, мушки перед глазами;
• характерный хруст при повороте головы (как результат отложения солей вмежпозвоночных дисках вобласти шеи);
• «прострелы» вшейном отделе;
• нарушения сна;
• «ком» вгорле при глотании;
• нарушение чувствительности шеи ионемение (при защемлении кровеносных сосудов или нервных волокон);
• постоянная усталость иобщая слабость.

Обнаружив усебя симптомы шейного хондроза, неспешите приступать клечению вдомашних условиях. Диагноз должен подтвердить врач. Все вопросы осимптомах, причинах илечении, как медикаментозном, так идомашними способами, необходимо обсудить слечащим врачом.

Каким может быть лечение

Нетолько встационаре, ноивдомашних условиях остеохондроз шеи хорошо поддается лечению методами народной медицины, массажем, диетой, лечебной физкультурой. Мырасскажем, как лечить шейный хондроз вдомашних условиях. Отнеситесь ответственно кпроцессу лечения, используйте проверенные народные методики, научитесь самомассажу, подберите эффективные упражнения, иулучшение состояния незаставит себя долго ждать.

Только врач порезультатам обследования может назначить тот или иной способ лечения. Чтобы быть уверенным, что выправильно проводите лечение шейного хондроза вдомашних условиях, необходимо обратиться законсультацией кврачу. Взависимости отсимптомов заболевания это может быть вертебролог, остеопат или невропатолог.

Далеко невсе методы народной медицины смогут помочь взапущенных случаях. Втакой ситуации придется прибегнуть кмедикаментозному лечению. Наначальной стадии заболевания ивпрофилактических целях можно будет ограничиться самостоятельным домашним лечением.

Методы народной медицины

Народная медицина предлагает множество проверенных методов лечения хондроза шейного отдела вдомашних условиях.

Наиболее часто используемые компрессы ирастирки:

1. Простой компресс излистьев лопуха или капусты. Необходимо приложить чистый лист кместу локализации боли. Достаточно быстро выпочувствуете облегчение.
2. Хорошо помогает отболи вшее горчица смедом. Болезненный участок намазать медом, асверху приложить горчичник. Накрыть сверху пищевой пленкой или целлофаном. Лучше всего делать такой компресс наночь.
3. Самый популярный рецепт вдомашних условиях— это компресс наоснове жгучего красного перца. 1–2 мелко порезанных стручка (семена неудалять) необходимо соединить со100г измельченных листьев алоэ, добавить туда 200г меда изалить 1стаканом спирта. Уже через сутки можно пользоваться настойкой. Хранится такое средство втечение года идольше. Смоченную внастойке марлю приложить кпораженному месту, накрыть пленкой итканью. Воизбежание ожога неследует держать компресс слишком долго. Как только почувствуете малейший дискомфорт, компресс нужно снять.
4. Проверенное средство для снятия воспаления домашним способом— тертый сырой картофель, смешанный стакимже количеством меда. Накладывать такой компресс нужно на10–15 минут дважды вдень.
5. Быстро снимает боль растирка изкамфорного спирта снебольшим количеством йода.
6. Хороший эффект вдомашних условиях дает компресс изкеросина. Чистую хлопчатобумажную ткань необходимо смочить керосином, слегка отжать иприложить кбольному месту. Накрыть компресс пищевой пленкой или целлофаном, утеплить слоем ваты изафиксировать повязкой. Накладывать компресс на2–3часа, желательно перед сном.
7. Издавна используются лечебные свойства овечьей шерсти. Пояса изовечьей шерсти носят нетолько напояснице. Оберните таким шею на5–6часов. Желательно проводить такую процедуру втечение нескольких дней вдомашних условиях.

Скорейшему выздоровлению помогут следующие настойки понародным рецептам:

1. Противовоспалительным эффектом обладает настойка изкорня сельдерея. Для ееприготовления нужно измельчить сушеный корень, взять 1ч.л. сырья на1л воды, кипятить 5минут. Принимать поодной чайной ложке перед едой.
2. Перетертые вкофемолке семена петрушки (3ст.л.) залить 1л кипящей воды. Прокипятить еще 10минут. Процеженный отвар принимать по0,5 стакана вовремя приема пищи.
3. Тщательно измельчить кору икорень барбариса, залить спиртом— 10частей на1часть сырья. Настаивать неделю. Готовое домашнее средство нужно процедить. Принимать 30капель за20минут доеды.

Существует также много эффективных рецептов приготовления мазей вдомашних условиях. Например, можно взять вравном количестве плоды кориандра, траву мяты перечной, корни одуванчика ипочки березы, измельчить исмешать сосвиным жиром, сливочным или растительным маслом. Дать настояться втечение недели. Использовать ввиде компресса. Хранить такую домашнюю мазь нужно вхолодильнике.

Используя народные методы лечения, обязательно следите зареакцией кожи. Если после применения растирки, компресса или домашней мази появилась сыпь или раздражение накоже, значит, какой-то изкомпонентов вам неподходит. Сделайте перерыв влечении донормализации состояния кожного покрова, азатем подберите другое средство лечения вдомашних условиях .

Медикаментозное лечение

При запущенной форме заболевания, когда уже произошла деформация хрящей, одного домашнего лечения будет недостаточно. Втаких случаях придется прибегнуть кмедикаментозным средствам, позволяющим остановить прогрессирующее заболевание. Основой лечения являются хондропротекторы— препараты, которые будут способствовать частичному восстановлению хрящей имежпозвоночных дисков.

Вкомплексном лечении вдомашних условиях можно использовать различные согревающие иобезболивающие мази игели, содержащие прополис, острый красный перец, змеиный или пчелиныйяд. Такие мази, как Финалгон, Капсикам, Никофлекс оказывают раздражающее иобезболивающее действие.

Долобене гель обладает также противовоспалительными ирегенерирующими свойствами. Мазь Хондроксид будет способствовать восстановлению хрящевой ткани. Важно помнить, что подобрать необходимый препарат для домашнего лечения может только врач.

Лечебный массаж

Хорошей терапией при лечении заболеваний спины, шеи, суставов является лечебный массаж. Правильно проведенная процедура нормализует кровообращение, снижает мышечный тонус, устраняет болевые ощущения идискомфорт, уменьшает отек ткани.

Взапущенных случаях придется обращаться кпрофессиональному массажисту. Специалист подскажет, как предотвратить появление шейного остеохондроза, как вылечить его вдомашних условиях при помощи массажа. Первую помощь больной может оказать себе самостоятельно при помощи массажа вдомашних условиях. Самомассаж является отличным профилактическим средством вборьбе сзаболеванием.

Научиться самомассажу несложно. Для облегчения состояния вдомашних условиях достаточно простых разминающих, пощипывающих, поглаживающих движений илегкого постукивания, которые необходимо выполнять регулярно. Массировать нужно зону выше 7-го шейного позвонка, воротниковую зону, атакже основание черепа.

Для домашнего применения можно использовать специальные массажеры для шеи иплеч, имитирующие приемы массажа— растирание, вибрацию, покалывания ит.д. Подойдут как электрические, так ироликовые приспособления— одинаково эффективные вдомашних условиях.

Упражнения ЛФК вдомашних условиях

Для профилактики илечения шейного хондроза необходимо регулярно выполнять специальные упражнения, разработанные специалистами. При помощи ЛФК высможете самостоятельно улучшить самочувствие вдомашних условиях ипредотвратить обострения болезни.

Такая гимнастика снизит хронические боли, восстановит чувствительность исилу вруках, уменьшит головокружение. Первые занятия лечебной физкультурой желательно начинать под присмотром инструктора. Важно помнить, что недопустимо вдомашних условиях самостоятельно назначать себе ЛФК вовремя обострения болезни. При ухудшении состояния следует обратиться кврачу, анепытаться решить проблему домашними способами.

Простой ибезопасный комплекс упражнений вдомашних условиях, который позволит всегда быть вформе:

1. Медленные поочередные движения шеи вправо ивлево. Постараться зафиксировать положение вконечной точке нанесколько секунд.
2. Медленно покивать головой вперед иназад.
3. Поочередные медленные наклоны головы кправому илевому плечу. Постараться зафиксировать положение вконечной точке нанесколько секунд.
4. Медленно свести лопатки. Сделать упражнения 10раз.
5. Стоя ровно (можно выполнять это упражнение сидя настуле), делать круговые движения головой почасовой стрелке, азатем против. По2минуты накаждый подход.
6. Сидя настуле, выпрямить спину, медленно поднять плечи кушам насколько это возможно иопустить. Повторить 10раз.
7. Поднять правую руку исогнуть еевлокте, взять левой рукой локоть правой ипомочь ейподтянуться кголове. Выполнять упражнение нужно медленно иаккуратно. Постараться зафиксировать руку вконечной точке нанесколько секунд. Повторить упражнение левой рукой.
8. Сохраняя ровное положение тела, отведите шею максимально назад изадержитесь вэтом положении на5секунд. После чего нужно расслабиться на2–3секунды, азатем повторить упражнение 5–10раз.

Более сложные упражнения должны проводиться под наблюдением инструктора, итолько после этого можно начинать делать ихсамостоятельно вдомашних условиях.

Профилактические меры

Чтобы болезни спины ишеи были вам нестрашны, нужно регулярно уделять время профилактике остеохондроза вдомашних условиях. Главная рекомендация— это активный образ жизни. Неменее важен для суставов издоровый сон. Необходимо позаботиться оправильном положении тела вовремя отдыха. Используйте ортопедические матрасы иподушки, которые позволяют выбрать удобную позу для полноценного сна.

Если увас сидячая работа, старайтесь как можно чаще устраивать небольшие перерывы, чтобы размять шею, спину иноги. Ненаходитесь долго водной позе— старайтесь как можно чаще изменять положение тела. Такие простые приемы помогают снизить иперераспределить нагрузку наотдельные участки позвоночника.

Применение любого изэтих советов будет недостаточно без специально разработанного полного комплекса упражнений вдомашних условиях, позволяющего убрать негативные проявления заболевания, укрепить мышечный корсет исохранить подвижность суставов надолгие годы.

Если все указанные процедуры проводятся регулярно, товбудущем вам непридется столкнуться собострениями болезни.