Ортопедические подушки для людей с шейным остеохондрозом

Человек — существо прямоходящее, и развитие у него остеохондроза — лишь вопрос времени. Каждый отдел позвоночного столба по-своему важен, но от остеохондроза шеи здоровье и качество жизни страдают больше всего. Постоянный дискомфорт в воротниковой зоне не даёт нормально спать, а это усугубляет имеющиеся проблемы, создавая массу новых.

Разорвать порочный круг и обеспечить полноценный сон призваны специально разработанные постельные принадлежности, наиболее доступны из них подушки. Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе поддерживает физиологичное положение позвоночника, что способствует расслаблению шейных и плечевых мышц. Это не только повышает качество сна, но и замедляет развитие необратимых изменений в позвонках и предотвращает нарушение мозгового кровообращения.

Ортопедическая подушка

Ортопедические товары стоят недёшево, и среди огромного их многообразия нелегко сразу сориентироваться. Нужно знать, какими свойствами должна обладать правильная подушка при шейном остеохондрозе, а также уметь её подбирать.

Форма и содержание

Для начала стоит определиться с формой изделия. Для шейного остеохондроза подходят 2 разновидности:

  • прямоугольная подушка с валиками
  • подушка-полумесяц.

Подушка-полумесяц представляет собой кольцо с разрезом. Она облегает шею, поддерживая задние шейные мышцы и обеспечивает положение головы на одном уровне со спиной. Использовать её можно только для сна на спине.

Отзывы покупателей об этой подушке обычно хорошие, но часто она рассматривается как дополнительный вариант к уже имеющейся. Отмечается её компактность, что позволяет брать такую подушку с собой в поездки. Это отличный выбор для людей, любящих путешествовать и не желающих расставаться с комфортным сном.

Подушка-полумесяц

Второй вариант пользуется большей популярностью, так как подходит для сна в любых позах. Прямоугольная форма уберегает от соблазна разместить на подушке плечи и тем самым создать неестественный изгиб позвоночника. В таком положении спать при шейном остеохондрозе (да и при здоровой спине) не рекомендуется, т. к. шея оказывается приподнятой без поддержки, мышцы остаются напряжёнными в течение всего сна. Это приводит к нарушению кровоснабжения мозга и головным болям.

Ортопедические подушки, используемые при шейном остеохондрозе, имеют либо два валика по противоположным краям, либо один, расположенный с какой-либо стороны. Эти возвышения призваны заполнить пространство под шеей, а углубление, находящееся между ними (или позади единственного валика) предназначено для головы. При наличии двух валиков один из них имеет большую высоту, он подкладывается под шею, если человек спит на боку. Более низкий используется для сна на спине. Отзывы владельцев такой подушки свидетельствуют о том, что наиболее удачный вариант — с двумя валиками.

Прямоугольная подушка с валиком

О том, как выбрать наполнитель, нужно поговорить отдельно. От него зависят такие показатели изделия, как:

  • эластичность;
  • мягкость/жёсткость;
  • простота ухода;
  • долговечность;
  • гипоаллергенность.

Подушки при шейном остеохондрозе могут иметь натуральную или синтетическую начинку.

Из натуральных материалов используются:

  1. Латекс (представляет собой застывший сок гевеи — каучукового растения). Страна происхождения — Таиланд. В современном производстве используется в основном перфорированный латекс для улучшения циркуляции воздуха.
  2. Латексные мини-пружины. Выглядят как маленькие цилиндрики из латекса, блоками вставленные в основной наполнитель (пену или гель).
  3. Гречишная лузга (кожура от семечек гречихи). Подушка с гречишной лузгой
  4. Бамбук. Для наполнения подушек используют молодые побеги этого полезного растения, которые после специальной обработки превращаются в упругие нити и, к сожалению, теряют некоторые свои свойства, например бактерицидность.
  5. Шерсть (овечья или верблюжья).

А из синтетики применяют:

  1. Полиэстер (полиэфир) — тонкие волокна белого цвета.
  2. Независимые мини-пружины. Каждая пружинка помещена в отдельный чехол и с высокой точностью реагирует на любое движение, перераспределяя нагрузку. К тому же пружинящий эффект позволяет изделию «дышать»: при давлении на поверхность воздух выходит, а при отнятии головы подушка опять наполняется воздухом.
  3. Вспененный пенополиуретан — синтетический, а потому и более дешёвый, аналог латекса. Уникальная пена с памятью формы (Memoryfoam) также изготавливается и пенополиуретана, более мягкого и разбитого на множество маленьких пружинок, которые сжимаются под давлением, а затем медленно (в течение 10 секунд) расправляются. Вспененный пенополиуретан
  4. Охлаждающий гель. Новейший материал Technogel наделён способностью запоминать очертания головы и шеи и создаёт приятное ощущение прохлады даже в сильную жару.

Важно отметить, что большая часть перечисленных материалов ортопедическими свойствами не обладает: бамбук, лузга, шерсть, полиэстер выступают как добавки к главным составляющим. Но их наличие всё равно нужно учитывать, так как их свойства будут проявляться при эксплуатации.

На сегодняшний день во всех ортопедических подушках (в том числе и для шейного остеохондроза) в качестве основных наполнителей выступают пена и гель.

Достоинства и недостатки разных видов начинки удобно представить в виде таблицы.

Наполнитель Преимущества Недостатки
Натуральные Перфорированный латекс, латексные мини-пружины Полностью подстраивается под изгибы тела человека, а затем быстро принимает первоначальную форму. Не является прибежищем для пылевых клещей. Обладает вентиляционными свойствами благодаря наличию пор и тонких каналов. Долговечен. Высокая цена, стирка не рекомендована. Может вызывать аллергию.
Гречневая лузга Обладает массажным эффектом, экологичен, имеет невысокую стоимость. При поворачивании головы ясно слышен шум, что будет мешать при чутком сне. Для большинства людей — непривычно жёсткая. Имеет запах гречки. Во время сна на боку или животе может покалывать лицо через наволочку. Быстро поражается клещами и плесенью. Нельзя стирать.
Бамбуковое волокно Мягкость, низкая цена, гигроскопичность (не потеет голова). Допускается стирка. Способность впитывать и задерживать влагу привлекает клещей и грибок. Со временем даёт усадку и становится более плотной.
Шерсть Упругость, сохранение тепла. Прекрасное пристанище для вредителей. Быстро приходит в негодность, так как шерсть сваливается.
Синтетические Полиэстер Мягкий, лёгкий, не впитывает запахи. Сохраняет тепло, не притягивает пыль (так как не накапливает электростатическое напряжение). Подлежит стирке, гипоаллергенный, недорогой. Летом спать на такой подушке жарко, что в сочетании с низкой впитываемостью влаги ведёт к намоканию чехла. Со временем волокна начинают проглядывать из швов, упругость изделия снижается.
Вспененные пенополиуретан и латекс, Memoryfoam (пена) Под воздействием давления человеческого тела повторяет очертания изгибов позвоночника в шейном отделе, что обеспечивает упругую поддержку и создаёт чувство невесомости. Долговечный, мягкий, эластичный, гипоаллергенный наполнитель с превосходным теплообменом. К подушкам с Memoryfoam легче всего привыкнуть. Стирка запрещена.
Гель Правильное распределение нагрузки, охлаждающий и микромассажный эффекты, экологичность. Высокая цена, требует особого ухода.
Независимые мини-пружины Точное распределение нагрузки, гипоаллергенность, хороший воздухообмен. Дороговизна изделия.

Итак, среди ингредиентов, входящих в наполнитель ортопедической подушки при остеохондрозе шейного отдела, обязательно должны присутствовать пена или гель, а в качестве дополнительных компонентов лучше всего подойдут мини-пружины или латекс. Это подтверждают многочисленные положительные отзывы об изделиях с такой начинкой. Для подушки в форме полумесяца идеальной начинкой является жёсткий пенополиуретан, так как он меньше всего подвержен деформациям.

Подушка в разрезе

Сделать правильный выбор

Подобрать подушку при шейном остеохондрозе, определившись с формой и наполнителем, гораздо проще, так как круг подходящих товаров сужается. Чтобы выбранный вариант не разочаровал, при использовании необходимо учесть некоторые нюансы:

  1. Высота валика должна быть на 1–2 см больше ширины надплечья (расстояния от основания шеи до плечевого сустава). Для широкоплечих покупателей часто не находится подходящего варианта, в таком случае можно выбрать изделие с максимально высоким валиком, а дома подкладывать под него сложенное в несколько слоёв махровое полотенце.
  2. Чем мягче матрас, тем более низкая нужна подушка, так как на мягкой поверхности тело опускается ниже, а для обеспечения ортопедического эффекта голова должна быть на одном уровне со спиной.
  3. Любителям спать на животе лучше выбрать ортопедическую подушку с памятью формы и двумя валиками, а для сна на боку или на спине отлично подойдут более жёсткие варианты без запоминающего эффекта с одним валиком. К слову, спать на животе при заболеваниях шейного отдела неприемлемо, но человеку трудно контролировать, какую позу он примет во время сна.
  4. Желательно наличие съёмного чехла, защищающего изделие от загрязнений (большинство ортопедических постельных принадлежностей не подлежит стирке, их можно только протирать влажной тряпкой). Если чехол выполнен из хлопчатобумажной ткани — это ещё одно преимущество, так как гарантирует гипоаллергенность и комфорт для кожи лица.
  5. Нелишним будет проконтролировать состояние швов, слегка растянув их. Края ткани должны остаться плотно сомкнутыми.
  6. Выбирая из нескольких подушек, нужно лично опробовать каждую: прилечь, некоторое время побыть на ней в любимой позе. Подобранный таким образом вариант можно смело покупать.

Важно понимать, что подушка при остеохондрозе шейного отдела, какой бы удобной и технологичной она ни была, не является лекарством и не освобождает от посещения врача и исполнения его рекомендаций. Она не может излечить от остеохондроза. Её задача — обеспечить полноценный сон и не допустить ухудшения состояния позвоночника из-за неправильного его положения во время сна. Но, учитывая тот факт, что во сне человек проводит приблизительно треть жизни, это приобретение полностью себя оправдывает.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации